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Le guide (PDF)

Raviver la complicité du couple
Un guide doux et concret pour se retrouver, un pas à la fois.


Le Carnet d’accompagnement (PDF)

Le Carnet d’accompagnement
Rituels, mots justes, checklists et questions pour passer à l’action sans pression.


La playlist "Ralentir à deux"

12 titres + intro & outro

pour se détendre, se calmer, et créer une bulle de présence.


Commence ici (10 minutes ce soir)

Si tu ne sais pas par où commencer, fais simple :

1. 10 minutes sans écran

2. Lance une piste de Ralentir à deux

3. Dis une phrase douce :
“J’ai envie qu’on se retrouve un peu.”

4. Ajoute un geste sans attente :
main, épaule, ou un câlin lent (20 secondes suffisent)

Tu n’as rien à réussir. Un pas à la fois suffit.


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Je te répondrai . Élise