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Le guide (PDF)
Raviver la complicité du couple
Un guide doux et concret pour se retrouver, un pas à la fois.


Le Carnet d’accompagnement (PDF)
Le Carnet d’accompagnement
Rituels, mots justes, checklists et questions pour passer à l’action sans pression.
La playlist "Ralentir à deux"
12 titres + intro & outro
pour se détendre, se calmer, et créer une bulle de présence.
Commence ici (10 minutes ce soir)
Si tu ne sais pas par où commencer, fais simple :
1. 10 minutes sans écran
2. Lance une piste de Ralentir à deux
3. Dis une phrase douce :
“J’ai envie qu’on se retrouve un peu.”
4. Ajoute un geste sans attente :
main, épaule, ou un câlin lent (20 secondes suffisent)
Tu n’as rien à réussir. Un pas à la fois suffit.
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Je te répondrai . Élise